脱发预防该怎么做好呢

  怎么有效防止脱发?西安碑林科大医院医生介绍:头发的生长与休眠是在不断交替的过程中,平时90%的头发处于生长期 ,生长期可持续 2~ 3年。接下来 ,头发便进入 2~ 3个月的休眠 ,休眠期休眠接近结束时 ,头发便会脱落 ,被新的头发取代 ,又开始一轮新的生长期。大多数人每天脱发 50~ 100根头发是属于正常头发代谢 ,不必引起惊恐。

脱发

  如何有效防止脱发?下面我院医生为您详细讲解;

  1、精神因素

  压力越大、情绪波动越大,产生脱发的可能性越大。越是焦虑、压抑、紧张等情绪,越是容易让人们产生脱发现象。对于这点来说,还需要强调一点,女性应适当增加运动量,保持身体机能运转健康,而男性则应注意休息,不要过于劳累和繁茂,男性因为劳累导致脱发的占据了大多数。所以,适当做一些运动,对于男性女性来说都是很有好处的。

  2、饮食要注意

  有一些食物不要吃或者少吃,例如辛辣刺激性食物,它对于头皮的刺激性显而易见,如果为了意识嘴馋而导致脱发的产生或加重就得不偿失了。多食蔬菜防止便秘,要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  3、避免外界刺激

  空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。平时梳头要注意,不要使用对头皮和头发有损害性的尼龙制梳子或头刷,它们产生的经典会导致脱发的产生。此外,平时注意头皮的保暖,但又不能过于闷热,好是出门带一些透气性较好的帽子。

温馨提示

西安碑林科大医院作为西北地区独具特色的毛发诊疗机构,在毛发疾病治疗方面成绩显著。医院领先引进毛发治疗设备。如您有任何疑问可随时咨询我们的在线咨询,或者拨打我们的健康热线029-65616161