预防脱发的措施有哪些呢?

  虽然说脱发并不是什么重大的疾病,但是脱发的存在却会给患者的生活带来一定的困扰,影响生活的正常进行,怎样预防脱发是现在都市人应该了解的事情。预防脱发的措施有哪些呢?

  西安脱发医院医师建议人们应该远离烟草的影响,因为脱发很重要的因素就是有长时间吸烟的情况存在,脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草;同时我们也应该避免暴晒的出现,因为日光中的紫外线会对头发造成损害,这样就会导致头发干枯变黄,所以说在夏季的时候我们需要避免日光暴晒,尤其是在室外和进行日光浴的时要注意做好相应的防护措施。

  注意营养物质的补充,脱发的出现常常是因为身体中缺少一定的微量元素,尤其是铁元素,因此我们需要饮食黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等食物;同时我们还应该适当的补充碘质,因为头发的光泽与甲状腺的作用有关,而适当的补碘可以相应的增强甲状腺的分泌功能,这样有利于头发健美,建议多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  补充相应的维生素和蛋白质,头发干枯,发梢裂开是因为缺少相应的蛋白质,因此我们可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物;而维生素E具有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,帮助头发生长的重要作用,因此我们可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  而由于脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,主要是由于长时间的过度劳累,饮食过多的糖类食物造成的,因此我们需要多吃多吃含碱物质的新鲜和水果。

  不过预防脱发最重要的一点便是减少染发烫发的次数,西安脱发医院医师介绍经常染发、烫发的话,会使头发失去光泽和弹性,有的时候甚至还会变黄变枯,一般是建议染发、烫发间隔时间至少要3-6个月以上,给头发恢复的时间。

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